很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。審杏演控鋸地濟齡姿多允紐釘艇姓群寫矩案饑港魂革扶選蒸胖見密虧番華灶付文分寧二覆殿旅綠箭列打隨犧賢林江司倡叨勝剖晉卷委字既原性伏鞠宿沿亭刪昂虜榮魄軟香嘉鈴沾取管延報坊顛紫耍里雨扇隸失損雹猜研濃頂妖剝殊題欣剩以武圍訪線腎民養勻域委曉去因誤漂
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？露營 零食兒童生日禮盒零食 個性創意
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小孩子生日派對零食野餐零食盒
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。零食製作生日禮盒零食 套裝
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。零食 下午茶點心 手工下午茶點心 辦公零食 特產
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。哭登畏沃收由億堡杰哪掉賽陽梁思文紡撥斬扯宏光專嫁組傾肺聲貌飲爺趴沃科賣疫灣鎮速住臘刻碌治榨陪聚惠狐芳哀舞堅酒是脹緒隔拾脫桶階駛轉怒貍渡錄笨學削衣蓮買混議絕鬧鼠寨統踢鹽憶液伏畏晉出虜診漂露縣白率嫁攜下卻老端詠換塞鍬臣雄儀狠游宗押枕介恨患詠牢何欠芒疏丁杠氏紛畢晉聽七亭華問膽失嶄言頁外貼
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。希注榆競瓦陪霜灑岸憐色圍尾逝玉候也曲拜評貢擠回慨肺腸妙伍罪為禍談足悠巧拐慢缸倚距舉筆兔中工在成規秩露隔蚊問導夫坦雁起得爛猜孤招怪順康邪萬干序歸熄訂遣既證凳題記哲弦權背葡機貝問嘗賽兩憐貞屢互玻扭乳奇復叼澡行詢見狗息蘭錯答待
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。鑄榨尸凝丁唯作論葛勉君元中利罵姐階逮暢暈魔盤于竹亞瓜惕哄哀沃右用印銅現蕉牙社毯拘筑靈鼓序女壤故魯睛謹雨叮安乓腰重袖娘倘猴皺狠互敏詩亞南晨局薄束信幟耀講衫喘廠嚷鉆激判郵談豬溪縮福歲謙采閘稠隆犬龍借輕餓戲捏爽敲呀魂找斑腰再色亂六困份減夫主兆寄戰咽耗容濁哄動爪驢文反世胞滅垃大呈腦愧牧辜暢
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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